不少人做重訓怕麻煩不戴手套，其實戴手套可能會令你表現更好！大家可以參考以下幾個原因再決定要不要使用！

1.提供更好的抓力

訓練時大汗淋漓，手掌都會濕透，這時候訓練設備從便有可能在手中滑落，造成傷害。所以訓練手套這時為你帶來防水效果，以及提供更強的抓力

2.減低手上的壓力

在舉重健身時，手掌和手指都會作出，如推動，鉤住，拉動等動作，此時手套可以幫助吸收手掌接收到的壓力，令解緩訓練時手掌的不適感，同時提升順暢度。

3.提供手腕支撐

尤其當手向後彎曲時，手套附上的腕帶就大大發揮作用，為你的手腕提供了額外的支援，可以舉得更多更好。

4.分散力量

手套的手腕帶可以將重量均勻分佈在前臂上，而不是只有靠手指握住整個重量。尤其在dead lifts 或upright rows是最能感受到的。