Kettlebell Kettlebell Kettle all the way~

今次想跟大家介紹Kettlebell，壺鈴是源自俄羅斯的傳統健身器具，壺鈴像炮彈一樣，

其實是上世紀俄國人當作武器來用的。是傳入美國後，才變成為力量訓練的器材。

訓練肌肉，提升心肺機能，最重要是玩法多樣，不同玩家都可以將壺鈴融入訓練動作

中！而壺鈴雖然多變，但都有一系列的基礎動作，例如，

Swing, Clean, Squat, Press, Snatch