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文:MenClub 魏文青  
POSTED ON 29 Apr 2025

過去有好多關於性愛嘅研究,都證實做愛對於人體有實際益處,但就較少有關於心理上益處嘅相關研究。不過近日中國嘅一個研究就利用美國普查數據,發現做愛原來能夠有效降低患上抑鬱症嘅機率,甚至仲計咗個「最佳次數」出黎。以後大家又多個理由做愛啦!

來自中國深圳大學第一附屬醫院以及汕頭大學醫學院嘅研究團隊,利用美國國家健康營養調查(NHANES)自2005至2016年收集嘅美國國民健康相關數據進行二次分析。團隊先從資料中搵出近1.5萬名同時有回答性愛頻密度以及做過抑鬱症評分調查嘅樣本,再利用統計學分析兩者之間嘅關係,結果發現「每週做愛至少一次」嘅人,患上抑鬱症嘅機率比起「每月做愛不足一次」嘅人低24%;另一邊廂,「每月做愛至少一次,但不足一週一次」嘅人患上抑鬱症嘅機率亦低23%,證明不論年齡、性別、收入、婚姻狀態,只要做愛做得夠多,的確能夠減少患上抑鬱症嘅機率。

團隊進一步利用統計學方法,試圖測量「做愛次數」與「降低患上抑鬱症機率」之間嘅關係是否線性,亦即是否「做得越多,機率越低」,結果就發現兩者存在「飽和效應」,換言之做愛次數去到某個數字之後,降低患上抑鬱症機率嘅效果就會大減。咁呢個數字係幾多呢?團隊計算出嘅係一年52至103次,亦即係大約一週一到兩次之間。如果大家都想利用做愛黎降低患上抑鬱症機率,就可以用呢個數字黎做目標啦。

資料來源:Optimal sexual frequency may exist and help mitigate depression odds in young and middle-aged U.S. citizens: A cross-sectional study

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