【飲多杯勝嘅】追踪飲酒習慣咁飲法最健康

文：MenClub 小雲圖：互聯網
POSTED ON 01 Aug 2017

飲酒也是可以飲出個健康來，不可以一竹篙打一船人，小飲除了可以怡情，更可以減低患上糖尿病的風險，恭喜大家又多一個理據名正言順飲多幾杯。

在Journal Diabetologia一項研究中，研究人員調查超過7萬人的飲酒習慣，追踪大約5年。他們發現，每星期會飲3-4天酒的男性，比起完全沒有飲酒的人，患上糖尿病的機會低27％。

在從實際數量看，每星期飲一至六罐啤酒的人，比那些飲少於這個分量的人，患上糖尿病的可能性降低了21％，而紅酒則減少約30％。甚至在每星期飲用14杯的男性，患糖尿病的風險最低，他們的糖尿病風險比滴酒不沾的低43％。

而原因可能是，紅酒中的多酚(polyphenols)有助於控制血糖，從而降低患上2型糖尿病的風險。此外，當攝入這個份量時，酒精一般會有抗炎的作用，改善你身體的代謝過程。