保持30日唔自慰。

保持30日唔好做任何親密性行為，包括唔好去觸碰彼此嘅私處。

保持30日唔好講任何關於性嘅話題。

保持30日喺睡房都唔好談及任何有關工作嘅事情，淨係談心。

保持30日一齊食飯時唔好玩手提同其實科技產品，並且最好要進行超過30分鐘。

保持每日5至15分鐘嘅溫馨身體接觸，例如拖手或者擁抱。

保持每日讚美對方一啲生活上嘅小事，例如「我發現你尋晚清理咗廚房，多謝你」。

保持30日唔對另一伴進行任何形式嘅批評，令佢喺呢段時間感受唔到任何來自你身上嘅壓力。

保持每星期至少安排一個冇伴侶喺身邊嘅行程，並要維持一個鐘頭以上。

保持每星期單獨約會一次，唔一定全部你出主意，你哋可以每星期輪流出主意畀對方。


雖然就咁睇似乎有啲建議都唔太明白佢嘅用意，但既然自己都冇頭緒，大家都不妨試試佢，可能真係會Work呢！