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生活靜靜似是湖水,好像沒有甚麼事情值得快樂,日子就這樣悄悄地過,然後我們步入中年、老年,回望一生,才發覺白活一場。不想這樣?快快重新振作,尋回對生命的熱情! |
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每日寫低一件感恩事 每日雖然平凡地過,但當中總有些小事情是值得你感恩。每晚睡前寫低一件感恩事,仍然在呼吸都應該要慶賀,你就會覺得活著已很高興。 |
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行山或睇星 離開烏煙瘴氣的城市,出走大自然行行山,吸收新鮮空氣,或晚上看看星,感受星空的肅靜,有助清理煩悶的思緒。 |
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飲咖啡 輕量的咖啡因有提升腦部力量的作用,讓你對工作、生活重拾動力。 |
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沉思 社交網絡的氾濫,使我們成為資訊奴隸,無時無刻都在接受資訊,但全部也過目即忘,沒有時間與心情反覆思考,不妨每天花點時間沉思,沉澱一下生活的小細節。 |
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睇冒險小說/電影 我們被平凡安穩的日子影響致失去對生活的熱誠與衝勁,可嘗試睇番場冒險電影或小說,借助戲中人的種種驚險歷程,來刺激我們已失去了的積極生活態度。 |
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參與文化活動 行博物館、睇話劇、睇畫展、聽音樂會,做一些能夠陶冶性情的活動,有助洗滌心靈,使你對生活、生命有另一番體會。 |
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聽慘情歌 據聞失戀時聽慘情歌是很好的情緒舒發途徑,將所有不快情緒盡情發洩,然後等到日出再臨,又到新一天,一切重新開始。 |
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定下有能力達到的目標 對生活失去動力,最大原因是我們沒有人生目標,或目標太難,自己都不相信可以達成。所以,先定下一些短期而有能力做得到的目標,但又不可太輕易做到,例如要成功跑到十公里,當達成之日來臨,你會發覺人生是充滿希望。 |
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學習新技能 拒絕學習是大部份都市人的通病,每日放工後就上網打機煲劇,日日如是,又如何有生命熱誠?學習一種新技能或興趣,從自我增值中肯定自己的價值。 |
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做義工 所謂施比受更有福,做義工除了幫到有需要的人,也可藉此發掘自己的才能,原來自己都唔係咁無用,可以幫到很多人。 |
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做愛 / 運動 來一場轟烈的性愛或球賽,腦部會分泌快樂物質安多酚,成個人精神爽利,滿有衝勁。 |